أغرب قصة على الإطلاق..لم تذق طعم النوم منذ 30 عاما!

أكدت المرأة نغوين نروك مي كيم (49 سنة) بأن قلة النوم لم يكن لها أي تأثير على حياتها وصحتها.

اليكم نظام غذائي يساعد على تحسين نوعية النوم!

أعلنت الدكتورة تاتيانا سولنتسيفا خبيرة التغذية الروسية، أن حمية البحر الأبيض المتوسط غنية بالمعادن التي لها تأثير جيد على الجهاز العصبي وبالتالي تساعد على تحسين نوعية النوم.

كميات معينة قبل النوم بفترة لا تسبب زيادة في الوزن..إليكم التفاصيل

كشف الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بكميات معينة قبل النوم بفترة، ولا تسبب زيادة في الوزن.

عقار سحري جديد.. يحسن مشكلات النوم والقلب والسمنة والسكري

كشفت دراسة حديثة عن عقار قادر على زيادة جودة النوم، وتحسين حالة المصابين بأمرض القلب والسمنة والسكري من النوع الثاني.

"مخاطر صحية" تهدد النساء..والسبب: قلة النوم

كشفت دراسة جديدة أن عادات النوم التي يطورها المرء في منتصف حياته يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحة قلبه في المستقبل.

مفتاح النجاح والسعادة.. هكذا يؤثر النوم المبكر على حياتك!

يعتبر النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على صحة وجودة حياة الإنسان.